dzien nie

Była rehabilitacja, lasery, fala uderzeniowa i krioterapia. Steryd działał 3 miesiące. Zastrzyk z osocza to też loteria jak czytałem. Zależy jakiego środka użyją bo jak o małym stężeniu to niewiele pomoże. To nie jest tak, że nigdzie z tym nie chodziłem wcześniej i na dzień dobry chce peptyd zapodać. Termin w Piekarach Śląskich z NFZ czerwiec [...]

tez mialem problemy z brzuchem. Od 4 miesiecy robie co drugi dzien 4 x 40 brzuszkow, spinania 4 x 40 i nozyce ( az wytrzymam ). Oprocz tego biegam ale nie zawsze no czasem jakas jazda na rowerze. Przez ten okres stracilem 5 cm w brzuchu. Ale wiesz nie kazdy czlowiek jest tak samo zbudowany genetycznie wiec tobie moze nie isc tak latwo jak mi.

No to akurat nie jest dobry plan, dziwnie jakoś trenowana dwa razy w tygodniu klatka, zresztą najpierw potrzebujesz planu ogólnorozwojowego. Z twoim sprzętem proponuję coś takiego: Plan wykonujesz trzy razy w tygodniu, na przykład w poniedziałek, środę i piątek, czyli tak żeby nie ćwiczyć dwa dni pod rząd. Możesz też ćwiczyć po prostu zawsze co [...]

Te osoby co cały tydzień są na diecie a jeden dzień się nawalą do woli to albo nie chudną albo Bardzo mało. Tak nie można. A zbilansowana to najlepszy wybór :)

[...] najlepiej było by jakbyś się zaopatrzył w dobrego gainera i odzywke białkową. czyli powiadasz jesli nie ma czasu na zrobienie sobie pozywnego posilku ma brac odzwywki nie trzymajac diety, zawsze kazdy ma czas na jedzenie bynajmniej moze zobie robic dzien wczesniej wsadzic do lodowki i rano wstaje i ma gotowe. co do ciebie to glupoty gadasz :-|

[...] posty wprowadzajace w problematyke odzywiania: by KAIN by Si2uiel Oto generalne wskazowki, ktorymi powinienes sie kierowac na diecie redukcyjnej: -6-7 posilkow na dzien w regularnych odstepach 2-3h -unikaj WW z wysokim IG -WW tylko z niskim IG (ryz brazowy, kasza, chleb razowy) -unikaj T nasyconych - zastap nienasyconymi (ryby, [...]

Nie są prawidłowe. Zakres ruchu 30%, pochylanie tułowia jak przy "dzień dobry" wtf? %-). Zdejmij 30 kg ze sztangi i zrób 10 pełnych siadów. Od tego, co pokazujesz na filmiku mogą Ci co najwyżej kolana wysiąść. ;-) Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2012-11-04 02:56:46

Podejrzewam że wyniki powinny być oki, nie szedł trenbolon , ani nanadrolon, a exe szło przez cały cykl więc wyniki, powinny być w normie, jednak zrób te badania. Jak wszystko będzie w normie wbijaj hcg 2500j +exe 6-12,5mg e3d po prostu w tym samym dniu w którym wbijasz hcg dodajesz exe dawka , exe jest uzależniona od poziomu estrogenu jeśli [...]

a czemu tak krotki cykl? przy dluzszym stosowaniu kreatyny przy mniejszych dawkach efekty sa lepsze :) jezeli mimo wyszystko chcesz te 5.5tygodnia to poprzestaj na 10g - dzien treningowy i 5g nie treningowy. Jezeli masz mass xxl to carbo nie ejst az tak potrzebne - wezmiesz pozadna dawke gainera 20 min po treningu i bedzie ok

[...] czasach tak fizyczna, ze silownia to obowiazek i zapewniam, ze nikt kto zajmuje sie tym profesjonalnie temu nie zaprzeczy. Co do silowni. To dlaczego nie w ten sam dzien? Ja mam kolo 8 - 10 treningow samej koszykowki tygodniowo i prawie zawsze udaje mi sie wygospodarowac 3-4 razy w tygodniu czas na silownie przed popoludniowym [...]

Dzis jest swiatowy dzien rzucania palenia a Ty o takie rzeczy pytasz?? 1.Palac papierosy zmniejszasz pojemnosc pluc a co za tym idzie masz mniejsza wydolnosc nie jestes fizycznie w stanie przeprowadzic takiego treningu niz jakbys nigdy nie palil. Spada wydajnosc dyfuzji tlenu do krwi poprzez substancje smoliste wdychasz czy nie jestes w stanie [...]

Nie do końca się zrozumieliśmy :) chodzi mi o przerwy liczone w dniach np. co drugi dzień. I jeszcze czy podczas regeneracji po robieniu pompek mogę ćwiczyć triceps, który jest angażowany również podczas pompek?

A załóżmy taką sytuację: Trzymam dietę,(zapotrzebowanie 3000kcal) akurat trafił mi się dzień, że zjadłem 2-3 mniejsze posiłki powiedzmy razem 1500kcal, wracam wieczorem do domu i jem coś słodkiego same węgle proste ew. frytki ;D tak z 1300kcal i ide po jedzeniu spać. Bilans jest ujemny czyli nie łapie się tłuszczu?

nawet jak bedzie dodatni nie złapiesz w jeden dzień takiego wyskosku

poprost jesz wegle asz się zalejesz woda , najlepiej wieden dzien i nie przesadzac z fruktoza i sacharoza

jw jak najbardziej by cykl byl pelny mozesz wlaczyc bete i mono;-) wrzuc sobie w dzien treningowy 5g mobo i okolo 3g betay po treningowo i taka sama ilosc w dnt. w shocku masz juz kreatyne i ba wiec nie ma koniecznosci dorzucania wiecej w innych porach, a na dnt takie ilosci wystarcza w zupelnosci

B T i WW podalem a pepsi pije cały dzień łykami tylko że nie da sie ustawić posiłku bez godziny

wyluzujcie Panowie, picia nie mam zamiaru odmawiac i nie stawiam silki ponad wszystko bylem po prostu ciekaw ktory dzien bedzie lepszy :D dzieki wszystkim za wlaczenie sie pozdrawiam

do kazdego tabsa m1t bierz 2 tabletki sylimarolu,w ciagu dnia bierz jeszcze dodatkowo dwie-czyli lacznie wychodzi 6 na dzien.M1t bierz po posilkach,nigdy na pusty zoladek np. jedno po sniadaniu a druga po obiedzie.Mi bulmastif doradzil by codziennie w czasie cyklu brac 3g kreatyny i tak robie wlasnie.PO cyklu z m1t wez kreatyne z nasyceniem i [...]

to zależy co stało sie z twoim kolanem, zależy to także od tego czy mimo braku bólu/podczas krótszego ruchu- rozumiem, że go nie odczuwasz wtedy bo inaczej nie przyszło by ci chyba na mysl trenowanie tych częsci ciała/. zrób więc tak- pierwszty taki trening z b. małym obciążeniem i mniejszy objętościowo. jesli ból sie nie pojawi -szczególnie na [...]